Yoga

Yin Yoga: Is een vorm van Yoga waarbij je de houdingen gebruikt om je lijf beter te voelen. Door langer in de houdingen te blijven, kun je je spieren echt laten ontspannen en je bindweefsel stimuleren waardoor het zich kan verstevigen en herstellen. Ook wordt je bewust van het moment en neem je de tijd voor je lichaam en je gevoel.

Power Yoga: Is een krachtige dynamische Yoga vorm  met een hoge intensiteit, concentratie, focus en ademtechniek. Het doel is om de spieren langer, soepeler en sterker te maken.

Yin-Yang Yoga: Is een combinatie les van inspanning van de spieren (yang) en ontspanning van de spieren en stimuleren van het bindweefsel (yin). Yang geeft uitdaging en Yin verstilling. Om in balans te komen en te blijven heb je yin en yang nodig.

Yogilates: Is een combinatie les van Yoga en Pilates. De Pilates oefeningen zijn erop gericht om kracht op te bouwen en de yoga houdingen zorgen voor meer flexibiliteit.

Ben je enthousiast geworden? Je bent altijd welkom. Meld je aan voor een gratis proefles.

Klik hier voor meer informatie over Yin Yoga op zondagochtend.


WANNEER KUN JE DEZE LESSEN VOLGEN?

Maandag 09.45 - 10.45 Yin Yoga door Thera
Dinsdag 20.30 - 21.30 Power Yoga door Thera
Woensdag 09.00 - 10.00 Yin-Yang Yoga door Thera
19.30 - 20.30 Yogilates door Thera
Vrijdag 11.15 - 12.15 Power Yoga door Thera
1x in de maand op Zondag 10.30 - 12.00 Yin Yoga door Thera

DE DOCENT

THERA

THERA